Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
6 марта на площадке GOOD VIBES SPACE клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Василий Клайман расскажет о том, как и зачем можно применять практики осознанности в повседневной жизни.
Василий Клайман – клинический психолог, преподаватель когнитивно-поведенческой терапии, ведущий групп изучения техник осознанности, член Ассоциации Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, автор ряда научных статей по когнитивно-поведенческой психотерапии.
Привычка жить в режиме многозадачности, бесконечном потоке входящей информации и внешних стимулов часто мешают нам получить удовольствие от текущего момента и концентрироваться на происходящем. Благодаря регулярным практикам mindfulness мы можем научиться:
– концентрироваться и управлять своим вниманием;
– успокаиваться и снижать уровень тревоги в стрессовых ситуациях;
– быть в настоящем моменте и получать от него удовольствие;
– снова стать любознательным и получить радость от простых вещей, как в детстве.